자연주의 출산의 핵심! 회음부 마사지의 중요성과 하는 방법

안녕하세요, 남서울 육아정보원장입니다.
이번 포스팅에서는 자연주의 출산에서 꼭 필요한 회음부 마사지 하는 방법과 그 필요성에 대해 소개하겠습니다.

회음부 마사지는 임신 36주 이후부터 실시해야 합니다.
그 전에 하면 조산을 유발할 가능성이 있구요,
꾸준히 한다면
회음부 진찰에 대한 두려움 완화,
아기 머리가 나올 때 회음부 손상 완화,
진통 시 실시할 호흡 연습 등의 효과가 있다.

회음부 마사지를 할 때는 마사지 오일과 수술용 장갑이 필요합니다.
36주정도 되면 임산부가 스스로 하기는 힘들기 때문에 마사지는 남편이 해주는 것이 좋습니다.

아토팜 머터니티 케어 마사지 오일입니다.

 

[포스팅]자연주의 출산맘의 산전 회음부 마사지 오일 성분분석•비교

이 포스팅은 자연주의 출산 교과서 중 하나인 '출산 동반가 가이드'의 내용을 바탕으로
실제 경험과 보기 쉬운 그림을 입혀 작성하였습니다.

안셀 수술용 장갑입니다.
안셀은 국내 수술장갑 업계 1위 업체입니다.
가격이 좀 있는 편인데요,
다른 업체 분말 없는 수술장갑 모델로 구매하셔도 되고
비닐 위생장갑으로 해도 된다고 합니다.

안셀 수술용 장갑은 1개씩 개별포장이 되어 있어요.
모서리 부분을 벗겨주시면 열립니다.

이렇게 접혀있는데요, 펼쳐주면 됩니다.

이렇게 4등분 되어 접혀있는거구요,
양쪽에 장갑이 멸균 밀봉되어 있습니다.

안셀 라텍스 수술장갑이예요.
인터넷에는 손 사이즈가 7, 7.5가 있는데요,
남편 손 사이즈가 8.3정도 되는데
7.5사이즈 약간 핏하게 잘 맞았습니다.

장갑을 착용하기 전에는 손톱이 상처를 줄 수 있기 때문에 짧게 깎아주고 손을 깨끗하게 씻어줍니다.

그리고 장갑에 머터니티 케어 마사지 오일을 발라줍니다.

임산부의 질 안에
검지손가락 1개 두번째 마디까지 넣어줍니다.
넣는 과정이 엄청나게 아프기 때문에 아주 천천히 넣어야 하더라구요.
넣었으면 손가락을 항문 쪽으로 지긋이 눌러주고 따갑다고 하면 바로 멈춥니다.
이렇게 몇 번 반복합니다.
따가움이 좀 가실 때까지 시간을 줍니다.

※ 이 때 임산부는 질 쪽에 힘이 빡 들어가는데요, 나름의 호흡법과 힘 빼는 법을 연습하시면 좋습니다.

압박을 유지하면서 4시에서 8시, 8시에서 4시 방향으로 돌려줍니다.
살살 해줘야하구요 3분 정도 지속해줍니다.

손가락 한개가 익숙해지면
양 손 검지손가락으로 마사지를 합니다.

위와 마찬가지로 아래 6시 방향에서 시작해서
왼손은 왼쪽 8시 방향으로,
오른손은 오른쪽 4시 방향으로 압박을 줍니다.
따가운 느낌이 들면 압박을 멈추고 다시 하기를 반복합니다.