나에게 맞는 자세, 도구를 발견하게 해준 자연스러운탄생 2강 후기!!

안녕하십니까, 남서울 육아정보원장입니다.

메디플라워에서 자연주의 출산을 하기로 선택하고
저번 자연스러운탄생 1강을 수강하고 이번에는 자연스러운탄생 2강을 수강하러 왔습니다.

[남서울 육아정보원장]드디어 자연스러운 탄생 1강! 강의실과 강의 내용

자연스러운탄생 강의실은 건물 4층에 위치하고 있어요.

 

2강은 맘스플로를 담당하는 김현진 BNR 프랙티셔너님이 진행합니다.
강의실에 오면 이렇게 바닥에 요가매트, 요가블럭과 쿠션이 놓여져 있습니다.

아대인지 뭔지 궁금한 끈이 놓여있었는데  수업과는 무관한 도구였습니다.

역시나 와이파이는 빵빵하네요!

이번 2강에서는
'출산 동반자 가이드'책에 있는

진통을 보내는 여러가지 자세들과 호흡법에 대해 자세하게 다루었습니다.

비현실적인 자세들은 대안 자세들을 알려주시고,
요가블럭과 짐볼을 활용한 자세도 알려주셨습니다.
라이트 터치 마사지에 대해서도 다뤄주셨어요.

또 짐볼을 이용한 수업을 진행하면서 제 몸에 맞는 사이즈를 알게 됐는데요,
같은 사이즈의 짐볼이어도 바람 넣은 정도에 따라 또 사이즈가 다르다고 합니다.
(사실 당연한건데 그 부분은 차마 생각을 못했습니다 ㅋㅋㅋ)

저는 55cm짜리 짐볼에 바람을 약하게 넣어서 쓰면 딱 맞더라구요!

실제로 해보니 생각보다 짐볼이 편해서 출산 당일날 짐볼을 적극 활용하기로 했습니다.
요가블럭을 활용한 앉기 자세도 있는데 저는 회음부가 아프더라구요.
저에게 맞는 자세, 저에게 맞는 도구들을 찾아갈 수 있는 유익한 시간이었습니다!